Calisthenics

L’allenamento si basa esclusivamente su movimenti multi-articolari che interessano le grandi catene cinetiche, consentendo così di contenere i rischi di infortuni muscolari.
Coniugando sia l’attività aerobica che anaerobica ed allenando contemporaneamente più muscoli, la pratica permette di bruciare molte calorie e ridurre la massa grassa.
Permette nel suo complesso di potenziare la forza e la dinamicità.